養生飲食三酸甘油脂竟超標!營養師劉怡裡揪「午茶喝1物 」 快改這習慣

養生飲食三酸甘油脂竟超標!營養師劉怡裡揪「午茶喝1物 」 快改這習慣

健康的身體是由許多好習慣所積累而成,當然,看似小小不起眼的生活習慣,也隱藏着健康危機。現在風行的養生飲食,明明不碰油炸也忌酒精,三酸甘油脂卻飆高,一不小心就掉入誘發心血管疾病的行列!營養師劉怡裡揭露,若是食用過量精緻澱粉、含糖的食物,同樣會危害健康。

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劉怡裡營養師表示,一杯新鮮果汁可能有3倍的柳丁,代表果糖分量也是3倍,很容易攝取超量的果糖,影響三酸甘油脂。 示意圖/freepik

三酸甘油脂正常值是多少?

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「血液中的脂肪簡單區分爲『低密度膽固醇』(不好的膽固醇)、『高密度膽固醇』(好的膽固醇),與『三酸甘油脂』。其中,三酸甘油脂最易受飲食影響,換言之,可以藉由改變飲食、生活習慣而降低三酸甘油脂的危害。」

劉怡裡解釋,三酸甘油脂最理想數值是<150mg/dl,邊緣值150~199mg/dl、過高200~499mg/dl、極高≥500mg/dl,假使血液中三酸甘油脂高於正常值,可能會提高罹患心血管疾病的機率,造成腦中風等併發症,倘若是大於800~1000mg/dl甚至會誘發急性胰臟炎。

三酸甘油脂異常的3大凶手

她分享,很多體態纖細的人平常注重飲食,不吃肥肉、不吃油炸物,往往在健康檢查時才發現三酸甘油脂竟然超標,感到十分不解。扣除先天性和後天藥物的影響,絕大多數人超標都與飲食習慣有關。

例如,看似健康的現打果汁也是陷阱之一。平日吃兩顆柳丁能有飽足感,但一杯新鮮果汁可能有3倍的柳丁,代表果糖分量也是3倍,一不留意吃下肚後很容易攝取超量的果糖,影響三酸甘油脂。

此外,「食用過量的油脂」、「過量的糖分或糖類」、「過量的酒精」這三類食物,也會增加三酸甘油脂,成爲危害血脂的兇手。

劉怡裡表示,早期大家會認爲血液中的三酸甘油脂超標,大多是因爲飲食太油膩所造成,卻忽略糖分或糖類的攝取量,就算平日三餐避免大魚大肉,以蔬果爲主,既沒有吃油炸物,也沒有飲酒,但對面包、蛋糕等精緻澱粉不忌口,同樣會助長增加三酸甘油脂的累積。

不僅如此,午茶時刻點一杯含糖手搖飲料犒賞自己、業務經常飲酒應酬等,同樣會造成攝取超額熱量,使得血液中的三酸甘油脂超標。「體內三酸甘油脂過高會引發高血脂症,極有可能產生動脈硬化、高血壓、心臟病、腦中風等重大疾病。」

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劉怡裡營養師分享3招降低三酸甘油脂的好方法,三個月內可見到成效。 圖/劉怡裡提供

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3招降低三酸甘油脂:生活、飲食、運動

「想要降低三酸甘油脂並不難,3個月內可見到成效。」劉怡裡說明,首要調整生活習慣,比方說戒菸、減肥、養成規律運動;其次是改變飲食習慣,戒掉飲食中的果糖、精製糖、奶油、油炸和酒精類食物,將精緻澱粉替換成膳食纖維高的澱粉(地瓜、全麥吐司、紅豆、綠豆等五穀雜糧),多攝取高纖蔬菜(地瓜葉、波菜、花椰菜、苦瓜、菇類)等幫助脂肪代謝分解。

劉怡裡最後補充,有些人會利用保健食品輔助,比方有omega -3的魚油、紅曲納豆等保健食品,但僅此輔助使用,仍該着重於改變生活與飲食習慣,如果經過3~6個月的生活飲食上的調整,三酸甘油脂指數依然大於200mg/dl,建議儘速回診,和醫師討論以藥物輔助控制,但是用藥後,依然也要維持良好的飲食與生活習慣。

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圖/楊政翰 攝影

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「再一次好好生活市集」重陽敬老活動裡,視障歌手錶演唱歌。各個服務長者的單位來此擺攤,形成愜意的假日市集,「臺北扶老.軟硬兼施」(以下簡稱臺北扶老)也是攤位之一。音樂、桌遊、講座,長輩們徜徉其中,好不快活。

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臺北市長蔣萬安出席「再一次好好生活市集」。 圖/楊政翰 攝影

視障歌手在市集表演唱歌。 圖/楊政翰 攝影

「接下來歡迎伊甸基金會住宅服務發展處彭舒凡處長。」主持人陳懷萱在「再一次好好生活市集」座談介紹道。

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「喀噠!」上、下臺之際,主持人險些被延長線絆倒。

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以主持人差一點跌跤的實際例子,彭舒凡侃侃談起伊甸承接臺北市政府社會局臺北扶老方案。這是爲65歲以上的弱勢長者提供的簡易居家安全修繕服務。伊甸承接這項服務的起心動念也與長輩跌倒息息相關。

伊甸無障礙住宅發展中心組長鄭長益指出,臺北市的人口組成,已達超高齡社會的標準(65歲以上人口占全市人口比率達到20%以上)。

「你以爲老人家在戶外發生跌倒的機率比在家裡高。沒有!」鄭長益點出事實。

鄭長益表示長者在家發生跌倒的機率比戶外還來得高。 圖/楊政翰 攝影

一方面,長輩在家心情放鬆,少了風險意識,加上生理機能隨年紀退化、家中囤積雜物形成路障等。家,反而是長者最常發生跌倒意外的地點!老人家禁不起跌,一旦跌倒,往往一蹶不振。老人家發生跌倒一次,平均會產生13~15萬元以上的支出。所以,不單是長輩的健康狀況,連帶家人的作息、醫療開銷等,也應聲「跌」下去。

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長者跌倒既然茲事體大,豈不該加強居家安全嗎?諸如改善照明、加裝扶手、改善室內地面高低差等設施,但只要談到花費,長輩就退縮了,寧可賭一下運氣。

如果政府補助8萬元,可以避免13萬元以上,因長者跌倒衍生的支出,家庭運作又可以維持正常步調,何樂而不爲呢?故此,自2012年起,伊甸即承接臺北市政府社會局臺北扶老方案,協助65歲以上、設籍且居住臺北市滿6個月以上的市民,進行居家安全修繕及設置生活輔具。

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申請者中,將以獨居長輩列爲優先,並符合以下條件之一:

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1 低收入戶、中低收入戶。

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2 綜合所得稅12%以下。(原爲5%,2023年7月1日起,放寬爲12%,增加受惠者。)

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民衆閱讀申請居家修繕服務說明。 圖/楊政翰 攝影

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申請者除了有經濟的條件,首要的,還必須是住家環境有安全之虞。纔不至於連家裡的紗窗壞了,也去申請修繕補助。爲使有限的資源用在刀口上,每一申請案件都經過專業評估,共同爲申請者擬定修繕計劃。這一切的流程,從申請、社會局評估、擬訂計劃、社會局審覈補助、到宅居家修繕、驗收、結案等流程,皆有臺北扶老秘書以一條龍的方式協助民衆辦理。

臺北扶老向詢問者說明如何申請居家修繕服務。 圖/楊政翰 攝影

不少長者已經跌倒好幾次,才着手申請居家修繕。長輩每跌一次,身體狀況每況愈下。無障礙住宅發展中心主任沈秉諭回想起,他曾遇過申請修繕許可還在跑流程,長輩就已撒手人寰的遺憾。爲提升長者居家安全意識,同時宣傳臺北扶老這項修繕資源。伊甸自2015年起,辦理「哈拿尼亞論壇」,長期關注高齡長者與身心障礙者的住宅議題,秉持居住安全、服務人羣、支持弱勢的核心價值,投入並打造無障礙且安全的舒適環境。

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民衆踊躍參觀臺北扶老攤位。 圖/楊政翰 攝影

臺北扶老這項修繕服務已超過10年,陪伴年長者打造安全舒適的居住空間,提高生活品質而有尊嚴。

彭舒凡舉例,當工班要到長輩家施工,卻發現家裡囤積大量雜物,影響施作動線。伊甸召集「羅賴把修繕志工」協助偏鄉弱勢家庭清除雜物,與無障礙居家修繕。

一位罹患糖尿病的阿嬤,身體周邊感覺神經元受損而須進行截肢手術,爲出院前準備,醫院及家人向社會局送件。不久,阿嬤家的門口拓寬,方便輪椅進出。廁所也安裝了扶手,防止阿嬤跌倒。阿嬤出院返家,就可以在相對安全的環境生活。

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臺北扶老曾遇到夫婦兩人年事已高,租住在猶如廢墟的房屋裡,住家亟待改造成適長者的安全環境,但房子權狀登記在兒子名下,兒子長年在國外,不易取得取權狀,影響到修繕申請權益。

全臺各縣市的弱勢長者有居家安全的修繕需求,因補助條件有所差異,或得不到相對應的補助,該如何是好呢?此時,伊甸便啓動「安居修繕團」的服務,也媒合全國友善工班,解決長者居住安全的燃眉之急。

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圖/楊政翰 攝影

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另外一對相依爲命的中高齡母子,雙雙罹患小腦萎縮症,住在老舊的房舍。

「經過她們家,根本不會想到有人住在裡面。」鄭長益描述不宜居住的屋況。

經由臺北扶老持續幾年的服務下,這對母子的居住環境逐步得到改善,從浴室、走廊,乃至大門。他們笑開懷的樣子,是臺北扶老同仁最好的回報。

住,牽連着安身立命,長者有好的居住環境才能過尊嚴的老後生活。臺北扶老期許年長者能住得安心、有保障。

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臺北扶老期許年長者能住得安心、有保障。 圖/楊政翰 攝影

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資料來源:伊甸園電子報2023.11.08 NO. 441

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本文轉載自《資料來源:伊甸園電子報2023.11.08 NO. 441》,原文爲:臺北扶老 呷老有保

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在美國紐約的證券交易所,設計師Michael Kors把一座秋日田園的風光搬進大都會裡,麥稈、草原與和煦的風,讓鄉間小屋成爲秋季系列的發表氛圍,卻以衝突感的都會正裝詮釋新作,在灰色、駝色爲主調和格紋的交錯間,展現上流社會的穿搭,也迴歸到MICHAEL KORS印象中的面貌。

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去年10月纔剛生下三寶的布蕾克萊芙莉現身MICHAEL KORS時裝秀。圖/MICHAEL KORS提供RS提供

MICHAEL KORS Collection 2020秋季時裝秀,將奇幻的田園小屋搬進曼哈頓,服裝也在摩登城市的日常、郊區優閒的度假間擺盪,演繹衝突美學,也散發MICHAEL KORS獨有的慵懶情調。熱愛到處玩耍的設計師Michael Kors提到,「有時候我們就是想要遠離城市的喧擾,去感受大自然的寧靜。當然,我們不可能都搬到鄉間,但可以將那份屬於自己的私密時光與自在舒適的情感,透過美麗的設計,融入我們的生活中。」

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貝拉哈蒂德性感走2020秋季MICHAEL KORS時裝秀。圖/MICHAEL KORS提供

因此格紋印花、毛呢面料,以秋日的紅、棕、駝色呈現,帶着溫煦飽滿的色調,散發英式鄉村的風情;毛毯斗篷、軍裝風大衣、粗針織衫,則是本季主要造型,少數的動物紋設計保留MICHAEL KORS的野性,皮草與皮革則保有華麗都會的調性。形象代言人貝拉哈蒂德(Bella Hadid)性感走秀,擔任看秀嘉賓的名人還包括韓團Red Velvet的樸秀英(Joy)、剛卸貨三寶沒多久的布蕾克萊芙莉(Blake Lively),美媽的豐滿身形將背心穿得性感又帥氣,網友一致好評。

皮草元素保留了MICHAEL KORS的都會奢華風。圖/MICHAEL KORS提供

設計師Michael Kors(右)與秀上表演的歌手Orville Peck合影 。圖/MICHAEL KORS提供

布蕾克萊芙莉出席大秀狀態佳,受網友好評。圖/MICHAEL KORS提供

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韓團Red Velvet的樸秀英也是MICHAEL KORS秋季大秀嘉賓。圖/MICHAEL KORS提供

各式各樣的斗篷、流蘇圍巾是本季主要造型。圖/MICHAEL KORS提供

不對稱粗針織衫與傘狀格紋裙,表現仕女的優閒風格。圖/MICHAEL KORS提供

軍裝風的斗篷大衣,表現都會女子的帥氣。圖/MICHAEL KORS提供

修身格紋洋裝相當實穿,秋冬季以簡約的黑白色爲主。圖/MICHAEL KORS提供

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大器俐落的各式斗篷剪裁,展現MICHAEL KORS秋季系列的優雅。圖/MICHAEL KORS提供

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艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟(人民論壇)

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(原標題:艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟(人民論壇))

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推出雙拼菜,分大小碗,餃子按個賣,光盤換積分;實行用餐預訂機制,員工提前預訂、食堂精準配餐;分批炒菜、滾動出菜,來多少人做多少菜,做到不耽誤、不提前、不浪費……一段時間以來,各地各級黨政機關、高校、企事業單位食堂持續開展“光盤行動”,算好成本賬,把好節約關,推出一系列實招妙舉,有力貫徹了艱苦奮鬥、勤儉節約的思想。

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一粒米,千滴汗,粒粒糧食汗珠換。豐收不是浪費的理由,富足不是揮霍的底氣。節約糧食、簡樸生活,不僅是守護糧食安全的必然要求,也映照着艱苦奮鬥、勤儉節約的優良傳統。習近平總書記指出:“不論我們國家發展到什麼水平,不論人民生活改善到什麼地步,艱苦奮鬥、勤儉節約的思想永遠不能丟。”能不能堅守艱苦奮鬥精神,是關係黨和人民事業興衰成敗的大事。過去我們黨靠艱苦奮鬥、勤儉節約不斷成就偉業,現在我們仍然要用這樣的思想來指導工作。

艱苦奮鬥、勤儉節約是中華民族的傳統美德,也是我們黨的政治本色和優良傳統。曾隨部隊進駐南泥灣開展大生產運動的甘祖昌同志,在新中國成立後被授予少將軍銜,在因公受傷後他放下榮譽、謝絕安排,帶領全家人回到江西老家當農民、種糧食,直到臨終前還惦記着給貧困戶買化肥。他的夫人龔全珍同志一起回到農村當鄉村教師,被親切地稱爲“老阿姨”。艱苦奮鬥、勤儉節約,是我們黨一路走來、發展壯大的重要保證,也是共產黨人黨性修養和人格魅力的生動體現。無論是“黨和政府帶頭過緊日子”還是“堅持勤儉辦一切事業”,目的都是爲了讓老百姓過好日子,爲了把資源真正用到發展經濟和改善民生上來,這是我們黨的宗旨和性質所決定的。

人無精神則不立,國無精神則不強。不貪圖安逸,不懼怕困難,纔會激發出引人向上、催人奮進的強大精神力量。如今,國家強盛、民族復興需要物質文明的積累,更需要精神文明的昇華,我們決不能丟掉謙虛謹慎、戒驕戒躁、艱苦奮鬥、勤儉節約的好傳統。從當年4億人吃不飽到今天14億多人吃得好,我們用歲稔年豐響亮回答了“誰來養活中國”這一問題。而今,面對守好大國糧倉、保障國家糧食安全這個課題,既要想方設法堵住糧食在採收、儲運、加工、銷售、消費等環節的“跑冒滴漏”,更要始終保持艱苦奮鬥的前進姿態,弘揚勤儉節約的精神風尚,努力在增產和節約上都交出更優異答卷。新徵程上,把艱苦奮鬥、勤儉節約的思想和精神傳承賡續好併發揚光大,才能不斷書寫事業新篇章。

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艱苦奮鬥、勤儉節約要在做好每一件小事中見成效,在履行每一項職責中見精神。如今,領導幹部到基層調研,輕車簡從、不鋪張、不浪費,已成爲一種自覺;糉子、月餅、大閘蟹等一度被“天價”異化的食品,走回了“親民”路線;聚會適度消費,剩菜剩飯打包帶走,崇清尚儉的社會風尚正在形成……新風新貌撲面而來,成爲艱苦奮鬥、勤儉節約的思想深入人心、融入實踐的生動寫照。全社會共同行動,從一點一滴做起,從日常生活嚴起,把優良作風弘揚開來,艱苦奮鬥、勤儉節約定能成爲我們繼往開來、再創輝煌的重要保證,爲全面建設社會主義現代化國家凝聚強大力量。

《 人民日報 》( 2024年02月21日02版)

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冬至吃上一碗熱呼呼、美味湯圓,實在是一大享受!第一次自己煮湯圓時,會發現市面上湯圓那麼多種,哪一款纔是人人說的好吃湯圓呢? 幫大家整理來自PTT、Dcard網友們的特別推薦湯圓相關資訊,一次網羅5種來自超市、線上網購的冷凍湯圓,輕鬆就能自己煮出療愈好吃又應景的湯圓囉!

一、桂冠 流沙湯圓

桂冠湯圓行之有年,一直以芝麻和花生口味深獲好評,這一回特別介紹的桂冠「流沙湯圓」,一咬下黃金流沙滿溢,整口甜鹹美味,新鮮感十足,這是PTT網友分享,自己在全聯超市買東西時正好看到這款,「裡面還有一些碎蛋黃,有一點甜不過鹹蛋黃味很夠,價格偏高但還是會回購」。

圖/翻攝自批踢踢實業坊

二、義美 草莓煉乳湯圓

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再來推薦喜歡草莓的朋友一定會喜歡的這一款「草莓煉乳湯圓」,整體草莓味跟煉乳味都很濃郁,內餡草莓味酸酸甜甜,還愈嚼愈香,來自PTT網友分享:「是小朋友一定很愛粉粉的可愛湯圓」、「整個很有草莓牛奶的感覺」、「比較甜膩,喜歡草莓味的一定會喜歡這款」。

圖/取自義美食品官網

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三、福源 芝麻湯圓&花生湯圓

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遠近馳名的福源花生醬,也有自己產出湯圓,有單獨包裝的芝麻湯圓、花生湯圓很受歡迎,來自PTT網友分享一款「新竹福源雙喜湯圓」,一盒一口氣吃得到兩種口味,並加了花生牛奶跟鮮奶下去煮,內餡比較不甜,而且是真材實料,其他網友也迴應「富源內餡是花生/芝麻實體比例大於油脂,香而不膩」。另外也有Dcard網友分享自己也是在全聯買回家自己煮,「還吃的到花生顆粒,皮也很Q彈」覺得超好吃。

圖/翻攝自Dcard

四、鮮芋仙 芝麻芋頭圓

想不到鮮芋仙也有出湯圓,這款「芝麻芋頭圓」可以在全聯超市買得到,有Dcard網友分享,這款湯圓外皮味道是芋頭清香,不會搶走芝麻的香氣,而芝麻內餡不會太甜,也有其他網友留言回覆:「這個芝麻味超香..而且比較不甜超好吃」、「芝麻真的好香,價錢就⋯ಥ_ಥ」,看來網友評價都還不錯,但價格略偏高,如果有預算想嚐鮮看看,可以入手鮮芋仙湯圓。

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五、桂冠 紫糯芝麻湯圓

桂冠紫糯芝麻湯圓,外皮有別於平常的白色,這款湯圓外皮是紫糯米制成,素食者也可以吃,而內餡則是一如往常的濃郁芝麻。這由PTT網友分享提到「其實跟白色的湯圓口味一模一樣啊,反而還更Q欸」,也有網友跟隨迴應「紫糯超好吃,我這邊全聯搶光光」。

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52歲男星李秉憲有不少代表作,是韓國知名演員,更多次遠征好萊塢,他去年被爆出在這3年來,利用法人名義投資,獲利100億韓元(約2.32億臺幣),他與經紀公司因此被罰款,不過李秉憲的經紀公司「BH娛樂」否認逃稅,一切純屬正常化處理。

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韓媒報導指出,李秉憲去年9月被國稅廳查稅,因爲該程序並非定期查稅,引發法人公司或個人逃稅疑雲,更被外界猜測可能與不動產有關,而他在2018年成立公司Project B,並以公司名義買下首爾楊坪洞的10層大樓,2021年轉手賣出賺了100億韓元(約2.32億臺幣)的價差,疑似透過公司法人優惠進行炒房,藉此避稅。

李秉憲的經紀公司發佈聲明表示「李秉憲演員在過去的30年裡,一次也沒有發生過與稅金有關的不光彩的事情。 追徵金是因爲廣告片酬入賬時間的差異,演員自掏腰包給全體職員的獎金作爲公司費用處理的部份,在會計處理正常化階段發生的」。

權相佑同樣也被質疑逃稅,主因是他創立的經紀公司「Soo Company」,購入每輛數億韓元(至少253萬元臺幣)的高級跑車共5輛,卻給家人使用,因而被追討10億韓元(約2530萬元臺幣)的稅務追繳金,經紀公司則表示稅務機關要求說明損益歸屬,因爲產生了差異,修正報告後,已主動支付差額,被指有問題的跑車也全數售出,否認逃稅。

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從20日晚11點到開始,楊紫連續發佈了8條內容,全都是關於河南災情的信息,其中有救援信息、尋人信息、擴散信息等。

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過年將至,家裡要來場大掃除了吧!其中最多人煩惱的是,衣櫥是否也有許多堆積在角落卻隱藏許久的衣物。但每每出去就只會穿那幾件,就整天煩惱自己沒什麼衣服穿。

過年前的大掃除中,爆炸衣櫃最需要整理。圖/摘自pexels

過年要到了,應該要好好面對、整理衣櫃,但每次不穿又不扔掉的衣服,正要下定決心時,又會捨不得,開始猶豫不決,只好作罷。但這些捨不得丟掉的衣服,正在拖垮你的人生嗎?

一、不捨得扔 情況只會越來越糟糕

有許多女生習慣把衣服堆滿自己的房間,擁有一種不可多得的幸福,但結果永遠也找不到自己想穿的衣服,正因爲太多衣服,甚至佔滿自己的牀鋪,只有一塊睡覺的地方。擁有這麼多衣服的滿足感,身邊卻沒有一個人覺得自己穿的有多麼時髦。「衣服多不等於時尚、幸福」反正陷入了一種找不到適合自己衣服穿的焦慮之中,也就會將自己的生活過的越來越糟。

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二、爲什麼扔不掉這些衣服?

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一般來說,不捨得丟掉有以下幾種藉口。

藉口1:這衣服當時買的時候很貴

衣服買的時候,確實價格不菲,但擺着沒穿也是一件浪費的事情。就像是買了一個高檔的鍋具,因爲怕破壞的鍋體就一直放到部分金屬料件腐蝕了纔想到。

付出的錢,不會再回來了,即便再心疼也無濟於事。與其心疼這些衣物,一直保留着,不如分享給身邊真正需要、會去穿它的人,才能真正讓這件衣服的價值一直留存着。

衣服不一定減肥後,就真的會穿。圖/摘自pexels

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藉口2:等減肥後,可能就穿得下

就这样成了魔王?!

如果真如標題所說,那不如就制定一個減肥計劃,讓這件衣服可以付出代價吧!如果真的沒有信心、目標可以達成,不如就把它捐出去、或丟掉吧。然而事實上,這種負能量的種子,種在心中後,想要減肥下來真的需要一定的剋制力;瘦下來後難道不會買新的衣服來犒賞自己?

藉口3:款式過幾年說不定會再流行起來

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時尚雖然幾年就輪迴一次,但材質與剪裁上基本重複性比較低。如果真的追求時尚感,不如揮刀好好的改造,不合時宜的舊衣服,擱置在那也只是積灰塵。

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藉口4:可以留着當居家服穿

居家服主要是要求舒適感,舊衣服真的會讓人感到舒適嗎?挑幾件還可以的棉質T恤,又不會走樣的當居家服還說得過去,但千萬不要什麼樣的衣服都想變成居家服,到時候整個衣櫃都被居家服給佔據了,最後什麼都保留下來。

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丟掉衣服,也是心態的轉換。圖/摘自pexels

三、失去也是一種獲得

許多人捨不得的其中一個原因就是害怕自己把衣服丟掉後,剛好又遇到需要穿的場合卻沒有衣服的窘境。但,到底有多少次機會,會遇見這樣的情況?最後回頭想想,其實即便沒有這些衣服好像也無仿,畢竟現在的物質豐富,也不會因爲沒穿這件衣服就讓自己變得不夠得體。

所謂的獲得包含了,「找到自己穿衣的風格」、「人際關係」、「情緒的自由」等,這些都跟衣櫃息息相關,只是鮮少去注意到這點,因爲把自己衣櫃內的衣物簡化後,會看見真正需要的,而人際關係上也有許多調整的地方,是在整理衣櫃時,會感悟到的情緒,情緒自由就是釋放自己的一種態度。

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失去也是一種獲得。圖/摘自pexels

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「酸菜魚」限時5折!米塔「巴蜀大爺」開幕滿800送800

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看好民衆的餐飲喜好,米塔集團近期於臺北內湖科學園區推出旗下全新品牌「巴蜀大爺」,主打「酸菜魚」與川味料理。爲慶祝新店開幕,8月31日前可享「酸菜魚5折」的限時優惠。

「巴蜀大爺」爲米塔集團的第17個品牌,店內所提供的酸菜魚料理共計有麻辣、酸辣、龍骨蕃茄等3種口味,其中「巴蜀大爺酸菜魚」使用秘製醃菜、泡姜蒜與多種辛香料,加上鱸魚片、老油條、五花肉片等配料,帶來酸辣有勁的風味。「風味龍骨蕃茄魚」則使用番茄等六種新鮮蔬果大骨熬製而成,適合不吃辣的民衆。至於「重慶牛B麻辣魚」湯底以16種進口辛香料和大骨熬製,適合無辣不歡的民衆。

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除此之外,店內還提供金字塔造型的「蝦仁炒飯」,還有「川味剁椒鱸魚」等不同的菜色,平均每人客單價約380元。爲慶祝新店開幕,8月31日前,消費「巴蜀大爺酸菜魚(大份)」或「風味龍骨番茄魚(大份)」享5折優惠,採每日限量。另外到店消費滿800元,送800元餐點優惠券;內用消費滿300並打卡,加贈主廚私煲麻辣小滷1份。

風味龍骨蕃茄魚。圖/米塔提供

新開幕的「巴蜀大爺」主打酸菜魚與川味料理。圖/米塔提供

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巴蜀大爺於臺北內湖科學園區開幕。圖/米塔提供

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重慶牛B麻辣魚。圖/米塔提供

巴蜀大爺酸菜魚。圖/米塔提供

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